Эмоциональное выгорание: как предпринимателю вернуть себя к жизни? | Бизнес-сообщество «Атланты»
+7 (495) 775-58-91 CLUB@ATLANTY.RU

Эмоциональное выгорание: как предпринимателю вернуть себя к жизни?

Что делать, если плотный график, бессонные ночи и постоянные тревоги за собственный бизнес вас доконали? Осознать, что вы в этом не одиноки. 95% одержимых своим делом людей рано или поздно выгорают, считает предприниматель Оскар Хартманн. Резиденты бизнес-клуба «Атланты» честно рассказали про свои переломные моменты, в которые тоска брала такая, что хоть долю свою подарить кому-то, хоть в салон связи консультантом пойти – лишь бы не в офис снова.

Не вижу цель, не вижу ориентир

Одна из самых распространённых причин эмоционального выгорания собственников бизнеса – потеря ориентиров.

– Когда оборот компании достиг 60 млн рублей в год, я сказал жене, что настолько ничего не хочу делать, что готов подарить свою долю в бизнесе партнёрам, а сам пойти консультантом в «Евросеть».

Основатель компании Itmegastar Семён Якушев вспоминает личный кризис, с которым столкнулся в 2019 году.

Всё началось с того, что однажды, сидя в офисе, он задумался, для чего вообще всё это? Дизайнер создаёт логотип – и это результат его труда. IT-отдел пишет программы – и они помогают работать быстрее и эффективнее. В чём миссия собственника компании и куда вообще он ведёт весь коллектив?

Нас так воспитывают, что у человека должна быть какая-то цель, чтобы жизнь не была пустым существованием. На самом же деле в предпринимательстве цель — понятие очень зыбкое. Когда ты в состоянии неопределённости, хочется получить какие-то твёрдые гарантии, но их никто не даст. Ты даже не знаешь, будешь ли завтра работать с этой командой. 

– Когда я собирался подарить партнёрам свою долю в бизнесе, мой мозг пытался загнать меня в ситуацию, когда у меня ничего нет: голодно, холодно, есть обязательства. Зато мозг был бы доволен: теперь-то мы понимаем, с чем мы будем разбираться.

Описанное выше состояние полностью понимает и разделяет владелец компании Сode Pilots Дмитрий Васильев. В конце 2018 года он также почувствовал то самое эмоциональное выгорание. Бизнес больше не приносил ему удовольствия, проекты не «зажигали», а рутинные операционные процессы только демотивировали.

Три шага выхода из личного кризиса

  1. Дать компании «пожить» самостоятельно

Дмитрий на девять месяцев фактически ушёл из своей компании и взялся за крупный федеральный проект, в котором выполнял роль технического партнёра. Пока его не было, операционным управлением компании занимался наёмный сотрудник. Завершив проект, он вернулся в Code Pilots.

– Это опасный инструмент, потому что длительное отсутствие собственника бизнеса в целом отрицательно сказалось на показателях. Вернувшись, я ожидаемо столкнулся с проблемами в компании. Но у меня были силы и желание их решать после перерыва. Удалось по-другому взглянуть на плюсы собственной компании. Мотивировал возврат к делу, которое полностью зависит от тебя.

  1. Разобраться, какая деятельность вдохновляет, а какая — нет

После возвращения в компанию Дмитрий первым делом распределил задачи на две категории: те, что заряжали, оставил за собой, те, которые вытягивали из него энергию — передал новым сотрудникам. В частности полностью делегировал ведение клиентских проектов и бухгалтерский учёт.

  1. Поработать с коучем-психологом

Такой опыт пережили оба героя. Семён вспоминает, как случайно познакомился к коучем Виктором Мизилиным. Тот провёл демо-сеанс коучинга и показал, что «говорить по телефону и придумывать, что делать» — то, как многие столкнувшиеся с эмоциональным выгоранием собственники бизнеса оценивают свою деятельность, — на самом деле умеют единицы.

Большинство готовы решать поставленные перед ними задачи, но не могут сами принимать решения и вести за собой команду. Навыки настоящего эффективного руководителя и бизнес-лидера — важные и редкие.

Дмитрию психолог помог вернуть мотивацию, вкус к жизни и к работе с помощью правильных вопросов и наставлений. Желание работать и горящие глаза появились уже после первой встречи.

– Коуча я нашёл благодаря «Атлантам». Кстати, «Атланты» — ещё один мощный инструмент для вдохновения. Когда ты просто входишь в клуб и начинаешь осматриваться, сразу хочется расти и соответствовать общей динамике.

Где ещё можно искать смыслы?

Мотивирующие книги

Например, Семён Якушев вспоминает, что в тот сложный период ему удачно подвернулся бестселлер Тони Робинса. Далее были «Двенадцать правил жизни. Противоядие от хаоса» Джордана Питерсена и «Тонкое искусство пофигизма».

Семён говорит, что его не столько мотивировало содержание книг, сколько осознание, что он начал пробовать новые способы решить проблему, искать варианты и смотреть на происходящее под новыми углами.

Медитации

У каждого есть вопросы, которые он боится себе задавать. Суть медитации в том, чтобы услышать все эти не озвученные вопросы. Каждый день мы живём на рефлексах: почта, телефон, тут звонят, туда побежал. Нет времени спросить себя и услышать ответ. Иногда мы и вовсе намерено загоняем себя в состояние бесконечных дел, потому что боимся услышать: а ты вообще кто? Это страшно.

Медитация позволяет остановиться и поразмышлять о своём месте в мире. А ещё — научиться понимать свои ощущения, разбираться в том, что не нравится и почему.

Ты понимаешь, что нужно решить много задач и проблем. Например, у тебя кассовый разрыв. Но это не значит, что ты никчёмный. Просто случилась такая ситуация, надо разобраться, почему она произошла и как этого избежать в будущем.

Как только вы перестанете убегать от себя, вернется и любовь к бизнесу.

Самоанализ

Инструмент, до которого нужно в определённом смысле дорасти. Готовность задавать себе вопросы, а главное – честно на них отвечать, есть не у всех.

Важно понять не только, к какому успеху ты готов, но и к каким сложностям, уверен Семён Якушев.

– Вместо «хочу оборот в 10 ярдов», говори себе, что именно готов выдержать на пути к этому. Я сел и от руки написал, что готов придумывать стратегию развития компании, но какую — пока не знаю, что возможны неудачи, от нас будут уходить люди, мы потеряем контракты. Это нормальные проблемы, которые я готов встретить на пути к цели. Нашлось несколько пунктов, с которыми я оказался не готов работать. Например, управлять межличностными отношениями внутри коллектива. Задачи из этого списка ты по возможности делегируешь партнёрам или сотрудникам и оставляешь себе только то, к чему готов. И кажется, что уже занимаешься тем, чем хочешь.

Главное

1. Многие предприниматели, глубоко увлечённые своим делом, сталкиваются с выгоранием. Если появились симптомы — безразличие к работе, снижение продуктивности, — в первую очередь важно признать проблему.

2. Может оказаться, что проблема кроется в самом бизнесе. Спросите себя: почему моё дело перестало радовать, может, во мне что-то изменилось? Или бизнес пошёл не по тому пути, который я изначально задумывал?

3. Выяснив корень проблемы, ищите инструменты для решения. 

 

  • обращайтесь к менторам, коучам, психологам;

  • ищите мотивирующее окружение, например, бизнес-клубы;

  • попробуйте медитацию;

  • обращайтесь за идеями к книгам: даже если не найдёте конкретное решение, сам процесс поиска даст вдохновение;

  • самоанализ: выйдите на честный разговор с самим собой, распишите на бумаге не только свои цели, но и какие трудности вы готовы преодолевать ради них;

  • смена деятельности не вредила ещё никому: найдите возможность отойти от дел на какое-то время. Речь не про отпуск, именно про смену деятельности, позвольте себе сместить фокус внимания. Важно пробовать разные инструменты и не сдаваться, если первые попытки оказались неудачными.

Вступайте в бизнес-клуб Атланты

Развивайте себя и бизнес в сообществе сильных лидеров
«Человек, имеющий всё, может быть глубоко несчастным. Счастье — это вопрос восприятия»
«В детстве мечтал стать спасателем. Сейчас спасаю людей от лени в фитнес-клубе»
«Юрист — как вино. Чем старше он становится, тем дороже и больше ценится»
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
записаться
на презентацию
«Атланты» – закрытый бизнес-клуб для предпринимателей с оборотом от 60 млн. руб в год и топ-менеджеров крупных компаний. Но мы открыты всем осознанным бизнес-лидерам, которые разделяют наши ценности
Размер вашей компании
от 60 млн. до 120 млн. руб. оборот за 2019 г.
до 800 млн. руб. оборот за 2019 г.
до 2 млрд. руб. оборот за 2019 г.
от 2 млрд. руб. оборот за 2019 г.
Нажимая на кнопку “Записатьcя”,
вы соглашаетесь на обработку данных
Записаться
скачать
апдейт месяца
Нажимая на кнопку “скачать”,
вы соглашаетесь на обработку данных
скачать
Оставить заявку
на вступление
«Атланты» – закрытый бизнес-клуб для предпринимателей с оборотом от 60 млн. руб в год и топ-менеджеров крупных компаний. Но мы открыты всем осознанным бизнес-лидерам, которые разделяют наши ценности
Размер вашей компании
от 60 млн. до 120 млн. руб. оборот за 2019 г.
до 800 млн. руб. оборот за 2019 г.
до 2 млрд. руб. оборот за 2019 г.
от 2 млрд. руб. оборот за 2019 г.
Нажимая на кнопку “Записатьcя”,
вы соглашаетесь на обработку данных
Записаться
Забронировать
Нажимая на кнопку “Записатьcя”,
вы соглашаетесь на обработку данных
Записаться
ЗАКАЗАТЬ КЛУБНУЮ КАРТУ
Нажимая на кнопку “Записатьcя”,
вы соглашаетесь на обработку данных
Записаться
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ПЕРСОНАЛЬНУЮ
КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ПАРТНЕРСТВУ
Нажимая на кнопку “Отправить”,
вы соглашаетесь на обработку данных
Отправить

Запишитесь на презентацию клуба

«Атланты» – закрытый бизнес-клуб для предпринимателей с оборотом от 60 млн рублей в год и топ-менеджеров крупных компаний. Заполните форму, чтобы записаться на презентацию.

Нажимая на кнопку «Записатьcя на презентацию»,
вы соглашаетесь на обработку данных