Профессиональная деформация личности

Профессиональная деформация — искажение личности, заставляющее на любые события и процессы смотреть только под углом своей компетенции. То, что сначала воспринимается как признак увлеченности работой, со временем мешает полноценно отдыхать и переключаться. Деформация прекращается в разрушительную профессиональную деструкцию. Признание, в том числе себе, в таком искажении взглядов на жизнь — первый шаг к «исцелению».

Что такое профессиональная деформация?

Интересно, что за 100 лет профессии, в которых чаще других возникает профессиональная зависимость, практически не изменились. В группе риска:

• педагоги — преподаватели, воспитатели, лекторы;
• медицинские работники от узких специалистов до медсестер;
• руководящие работники, сотрудники кадровых отделов;
• чиновники младшего звена, менеджеры;
• продавцы и менеджеры по продажам;
• сфера обслуживания — косметологи, маникюристы, парикмахеры;
• полицейские — следователи, дознаватели, оперативники.

Список неполный — в той или иной мере зависимость от работы появляется в каждой из профессий. И совершенно не обязательно, что это именно основная занятость. Увлеченные конкретным хобби также могут столкнуться с чертами профдеформации — волонтеры-поисковики при опоздании ребенка домой на 15 минут уже выстраивают план поиска, а музыканта-любителя коробит фальшивый звук соседской скрипки. Увлеченная представительница mlm-компании (сетевой маркетин машинально продает все, что видит вокруг, иногда превосходя в профессионализме опытного промоутера.

К сожалению, профдеформация — не благо. Распространив свои таланты и навыки на 24/7 специалист теряет концентрацию в профессиональной деятельности. По сути, постоянно находясь во «включенном» состоянии, он перестает отдыхать. Это снижает эффективность. А профессиональные ошибки, допускаемые из-за перенапряжения или чрезмерной бдительности, бьют еще и по самолюбию, вызывая депрессию.

Признаки профдеформации личности

Со стороны профессиональная деструкция более заметна. Именно окружающие могут подсказать, что все мысли начали сводиться к профессиональной компетенции. Главное — услышать это предупреждение и не отмахнуться от него. Перепроверить, насколько окружающие правы, можно самостоятельно, ответив на ряд вопросов:

1. Есть ли у меня увлечения или занятия, не связанные с профессиональной деятельностью, позволяющие кардинально переключиться?
2. Насколько разнообразен мой круг общения, остались ли в нем друзья из других сфер или я общаюсь только с коллегами?
3. Как часто, находясь в совершенно другой обстановке, я вспоминаю о работе?
4. Интересны ли мне разговоры на темы, не связанные с работой, насколько комфортно в кругу представителей других профессий?
5. Как часто в семье я обсуждаю рабочие вопросы, могу я провести выходные, не вспомнив о работе?
6. Могу ли я спокойно и с улыбкой слушать рассуждения дилетантов о своем направлении или сделаю все, чтобы поправить?
7. Как часто я обращаю на себя внимание именно как на специалиста, подчеркивая свою компетенцию, где не просят?
8. Могу я себя представить в другой индустрии, или одна мысль о необходимости сменить работу вызывает страх?

10 причин профессиональной деформации

Изменения, связанные с образом жизни, а тем более работой, занимающей значительную ее часть, есть почти у всех. Причины негативной деформации:

1. Многолетняя работа на одном месте.
2. Консерватизм самой профессии, минимум изменений и отсутствие необходимости меняться в ней.
3. Монотонность возложенных обязанностей.
4. Узкая специализация, отсутствие выхода на смежные виды деятельности.
5. Постоянное нахождение в стрессовой ситуации, регулярный риск — работа спасателей, врачей, полицейских.
6. Стрессовые ситуации на работе, не связанной с риском — необходимость управлять коллективом, медиативная деятельность.
7. Избыточная ответственность, постоянная напряженность и риск потерять работу или положение в ней.
8. Отсутствие карьерного роста, завышенные ожидания от конкретной должности, отсутствие мотивации.
9. Вынужденная привязанность к срокам, строгие дедлайны.
10. Изначальные ошибки при выборе профессии — попытка избыточным профессионализмом оправдать свое положение.

Даже одной причины достаточно, чтобы начались изменения личности, но чаще они приходят в комплексе.

Примеры профессиональной деформации

Профессиональная деформация изучается психологами более 100 лет. С тех пор в «симптомах» мало что изменилось:

• полицейский или следователь в каждом собеседнике видит преступника, а в самом невинном предложении — попытку мошенничества;
• врач часто перестраховывается в части профилактики заболеваний там, где они и не угрожают;
• пилот или сотрудник железной дороги панически боится опоздать, и начинает нервничать в пробке, даже если никуда не спешит;
• мастер маникюра, заходя в автобус, сразу видит недостаточно ухоженные руки и буквально не может отвести от них взгляд;
• психолог, столкнувшийся с тысячами сложных ситуаций, окружающим кажется циником, так как не видит проблем у близких — для него они малозначительны;
• закройщица в простых занавесках видит форму будущего платья и подсознательно подбирает к ней декор.

При этом никаких внешних причин возвращаться к рабочим вопросам, казалось бы, нет. Никто не спрашивал совета по подбору косметики или рекомендации, чем лечить кашель, но стоящий рядом специалист уже это про себя сделал — оценил, подобрал и готов при первой же возможности свести разговор к этой теме и оказать помощь, которую никто не просил.

Последствия профдеформации

Более других от профессиональной деградации страдает окружение «больного». Близкие вынуждены часами слушать истории про рабочие ситуации, вникать в профессиональные проблемы, при этом видеть раздраженного, все еще находящегося «на работе» человека. При этом попытки переключить тему будут восприниматься как встречное невнимание. Отсюда проблемы в семье, дополнительный и усугубляющий ситуацию стресс. Другие последствия:

• зашоренность взглядов — отсутствие креативного мышления и желание развиваться даже в рамках своей профессии;
• снижение работоспособности из-за стресса и усталости, потеря интереса;
• невнимательность и ошибки из-за того же переутомления;
• уменьшение возможностей для отдыха — потеря друзей и знакомых, которые устали говорить об одном и том же;
• снижение критичности и остроты ума в профессиональных вопросах и самооценке;
• проблемы со здоровьем из-за однотипности нагрузки и отсутствия свободного времени.

Советы по профилактике профессиональной деформации

Определив для себя, что профессиональные искажения есть, можно приступать к профилактике, пока не потребовалось лечение. Советы просты и легко реализуемы:

1. Не надо отказываться от любимой профессии, но можно освоить смежную или пройти курсы переподготовки, повышения квалификации.
2. Необходимо найти хобби, никак не связанное с работой, нагружающее другие группы мышц и мозга.
3. Можно начать делиться своим опытом — взять стажера или записать несколько лекций. Это позволит освежить собственные взгляды и увидеть себя со стороны.
4. Смена круга общения, выход из зоны комфорта обеспечат прилив сил. Главное — избежать соблазна начать козырять своими профессиональными навыками и на эту аудиторию.
5. Пересмотрите отношения с родственниками и детьми. Позвольте им увидеть мать или отца, а не капитана полиции или ведущего нейрофизиолога.

Самый первый шаг — осознание проблемы. Если он сделан, остается только найти вариант нового пути.

Отличие профессионального выгорания от профдеформации

Самое первое возражение, которое можно услышать от человека, обвиняемого в профдеформации — «не хочу меняться, это просто усталость». Но путать профдеформацию с выгоранием не стоит — у них разные корни. Деформация не исключает искреннюю любовь к работе, накладывающей даже такой отпечаток. Профессиональное выгорание — искреннее нежелание заниматься этой деятельностью. Найти разницу просто — выгоревший не хочет и слышать о работе, в то время как профессионально деформированный только о ней и говорит. Общее у проблем — необходимость меняться.

Самодиагностика — единственное, что может вернуть радость жизни и удовольствие от профессии.