ВСТУПАЙТЕ В БИЗНЕС-КЛУБ «АТЛАНТЫ»
- 2 июня 19:00
- ДОМ АТЛАНТОВ
ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ, РАДОСТЬ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЫЙ СОН
Мастер-класс от ведущего сомнолога Романа Бузунова — о том, как тревога, стресс и бессонница влияют на нас, и что с этим делать. Практические техники повышения стрессоустойчивости и когнитивно-поведенческий подход к восстановлению сна и энергии.
Спикеры
- 6ПРЕЗИДЕНТОВ И ЭКС-ПРЕЗИДЕНТОВ РАЗЛИЧНЫХ СТРАН
- БОЛЕЕ 150ГУБЕРНАТОРОВ, ФЕДЕРАЛЬНЫХ МИНИСТРОВ И ДЕПУТАТОВ РФ
- БОЛЕЕ 20 МИЛЛИАРДЕРОВ ИЗ РЕЙТИНГА «ФОРБС»
Подробнее о мероприятии:
- Что такое стресс и эмоциональное выгорание?
- Почему тревога и беспокойство мешают нам спать?
- Последствия плохого сна: полнеем, глупеем и быстрее стареем
- Как прожить день, чтобы лучше спать?
- «Преднамеренное спокойствие» — когнитивно-поведенческая программа борьбы со стрессом, эмоциональным выгоранием и бессонницей
В рамках встречи будет проведен тренинг по техникам расслабления и повышения стрессоустойчивости.
